La CAMMINATA NORDICA (Nordic Walking) offre innumerevoli vantaggi se praticato con la GIUSTA TECNICA:

• Tonificazione e rafforzamento muscolare: contribuisce a sviluppare forza e definizione dalle braccia ai glutei.
• Favorisce la perdita di peso: grazie all'uso anche della parte alta del corpo aiuta a bruciare un elevato numero di calorie, supportando il dimagrimento.
• Migliora resistenza, flessibilità e coordinazione: aumenta l’agilità e l’equilibrio generale.
• Riduce tensioni muscolari: distende le aree di collo e spalle, favorendo la mobilità articolare.
• Rinforza il sistema immunitario: tutte le uscite saranno all' ARIA APERTA favorendo il naturale miglioramento del sistema immunitario.
• Supporta la salute respiratoria e cardiovascolare: contribuisce al buon funzionamento dei polmoni e del cuore.

Con un piccolo gruppo (max 10 persone) sarà più facile mantenere la motivazione e con il supporto e l'assistenza di una Guida Professionista sarà anche l'occasione per conoscere aspetti interessanti del nostro territorio.

Tutti i giorni previa disponibilità

Rireovo presso BICIGRILL di Prevalle (BS) (vedi punto)

Le uscite, di 1h ciascuna, si svolgeranno preferibilmente in orari infrasettimanali (mattina e/o pomeriggio) con orari e modalità da concordare con gli iscritti. Sarà possibile organizzare con orari "su richiesta" per gruppi già formati con un minimo di 5 persone.

QUOTA PARTECIPAZIONE: 40€/h  da 1 a 4 persone. La tariffa si intende per 1 ora di lezione/uscita ed è da dividere tra i partecipanti.

LA QUOTA INCLUDE: Organizzazione e assistenza di una Guida AMM del Collegio Guide Alpine, polizza RC, POLIZZA INFORTUNI (è un servizio extra per tutti i miei clienti), buono sconto 20% utilizzabile da Prusik Outdoor

La quota NON include: spese di trasporto,  cibo e bevande e tutto quanto non incluso ne “la quota comprende”.

BICIGRILL PREVALLE : via Gavardina 2, Prevalle (BS) (vedi punto mappa)